超高齢者時代の現代でサルコペニアやフレイルになる方も増加しております。サルコペニアやフレイルはどうすれば予防出来るのか、何に気を付けるべきなのか、再度確認して頂けるきっかけになれば幸いです。ご一読下さい。

パーキンソン病の方におすすめの運動を記載させて頂きました。運動の参考にしていただければ幸いです。

現在の日本は高齢化が進行している。その環境の中で健康状態を維持できるか考えるきっかけになって頂ければ幸いです。今回は趣味活動にどういう効果があるのか説明させて頂きました。ご一読いただければ幸いです。

今回は筋肉の仕組みや収縮の仕方などをご紹介。また、筋肉痛がなぜ起こるのか予防する方法があるのか、食事はどういった物が良いのか紹介しています。簡単にできるおうちエクササイズも紹介していますので是非一読ください。

五月病という言葉もあるように、新年度の変化も一段落し、疲れの出やすい季節です。ゴールデンウィークには、体を動かしながら心を休めることができる家庭菜園をしてみるのはいかがでしょうか。栄養豊富な夏野菜で夏バテ予防にもなります。

今回は、リハビリを行う過程で、必要不可欠な栄養素や、効果的な食事について述べていきます。

今回のブログでは当施設にお越しいただいていた、60代女性の変形性股関節症による慢性疼痛で歩行障害などを呈した事例についてご紹介していきます。