寒さの中では無意識に呼吸が浅くなりがちです。ですが、呼吸は生命維持はもちろん、ストレス解消などにも関わっています。特に深呼吸には、リラックス効果だけでなく、認知機能の維持や血流改善など、嬉しい効果がたくさんあります。お金も道具も要らない、誰でもできる健康法です。春の訪れを感じながら、腹式呼吸で心身を整えていきましょう。

バレンタインシーズンに知っておきたい、カカオの健康効果。カカオポリフェノールによる血流改善やリラックス効果、さらに意外な口臭予防効果まで。この記事では、カカオに含まれる成分とその働き、そして健康効果を得るためのチョコレートの選び方を解説します。質の良いチョコレートで、美味しく健康的にバレンタインを楽しみましょう。

｢2026年3月20日休館日のお知らせ」

台風が来ると痛みが強くなる、常に体のどこかに痛みを抱えている。リハビリベースに来る方々からは、そんなお悩みを度々お聞きしますが、そもそも「痛み」とは何なのでしょうか。その正体を知ることで、なかなか解消されない痛みとの付き合い方を模索してみましょう。

ご利用者様の声

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年末年始のテレビやスマートフォンの見過ぎで、目や首に疲れを感じていませんか？　今回は、セルフチェックとケア方法をお伝えします。眼精疲労や首・肩こりなどの疲労が慢性的になる前に対策をして、のびのびとリハビリに取り組めるような、良い一年にしてください。

｢2026年2月11日、23日休館日のお知らせ」

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年末年始は帰省に旅行。初日の出をゆったりと眺めたり、リハビリの成果を久しぶりに会う知人に話したい。だけど、長時間の移動での疲れが不安……そんな方へ、この記事では、今年の年末年始からすぐに試せる、長距離移動で疲れにくくする工夫を解説いたします。

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当院で重要視している立ち上がり動作について説明します。

｢年末年始の休館日のお知らせ」

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