夏の定番メニューと言えばそうめん。ですが、そうめんだけでは、夏を元気に過ごすための栄養が不足しやすくなります。今回は暑い夏を元気に過ごすために、そうめんにプラスしたい栄養を含む食材をご紹介いたします。

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｢臨時休館日のお知らせ」

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そろそろ熱中症に気をつけなければならない季節。例年リハビリベースでも熱中症について発信していますが、今回は、水分補給についての疑問を解説いたします。

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ウォーキングの目標として度々挙げられる「１日１万歩」。この数字は実は元々、万歩計を売り出す際の売り文句が由来で、医学的な根拠はありませんでした。実際に健康的になるには、どれくらい歩けばいいのでしょうか？

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屋外歩行では、筋力や体力だけでなく、周囲の情報を処理しながら動く力も必要になります。この記事では、外歩きに不安を感じる理由と、屋外歩行に自信をつけていく道筋について解説します。

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「リハビリを始めようとは思っている。でも、あと一歩が踏み出せない」
その理由の一つは、“今が一番動きづらい状態”だからかもしれません。本記事では、ＡＤＬ（日常生活動作）の視点から、「動きやすい体」とは何か、リハビリをすることで日常生活の負担がどのように変化していくのかについてご紹介します。

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運動を続けたいと思っても、なかなか習慣にできないと感じている方は少なくありません。本記事では、運動が続かない理由を整理し、無理なく継続するための考え方や具体的な工夫について解説します。また、自己判断が難しい負荷の調整や運動内容について、理学療法士によるサポートという選択肢も紹介します。

春は新生活への期待が膨らむ一方で、気温の激しい変化や花粉などの影響で、心身ともにストレスがかかりやすい季節です。今回の記事では、春の代表的なアレルギー疾患や、自律神経の乱れが引き起こす「寒暖差アレルギー」についてご紹介します。当院が取り組んでいるリハビリ環境の整備についても触れていますので、日々の体調管理のヒントとしてぜひお役立てください。

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