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お知らせ・ブログ
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杖が外せるレベルまで歩行力回復したいです！
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【ご利用者様の声】
腓骨神経麻痺 70代男性 |
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①現在のリハビリの目標を教えてください。
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最低杖が外せるレベルまで歩行力回復。
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②今日のリハビリベースの体験はいかがでしたか。
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理論的、ビジブルな説明で大変素晴らしい体験でした。
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③内覧・衛生面
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100点
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④受付スタッフの対応
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100点
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⑤総合評価
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100点
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⑥リハビリベースに通いたいですか。
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はい
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①現在のリハビリの目標を教えてください。
早く歩けるようになりたい。時間を短縮して歩きたい。 ②今日のリハビリベースの体験はいかがでしたか。 たいへん満足している ③立地 100点 ④内覧・衛生面 100点 ⑤受付スタッフの対応 100点 ⑥総合評価 100点 ⑦リハビリベースに通いたいですか。 はい *よろしければ理由を教えてください。 通いたいです ★その他、今後のリハビリにきたいされることなど、ご自由にご意見をお聞かせください。 痛さから解放されたされたい。長時間歩けるようになりたい。 |
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①現在のリハビリの目標を教えてください。
早く歩けるようになりたい。時間を短縮して歩きたい。 ②今日のリハビリベースの体験はいかがでしたか。 たいへん満足している ③立地 100点 ④内覧・衛生面 100点 ⑤受付スタッフの対応 100点 ⑥総合評価 100点 ⑦リハビリベースに通いたいですか。 はい *よろしければ理由を教えてください。 通いたいです ★その他、今後のリハビリにきたいされることなど、ご自由にご意見をお聞かせください。 痛さから解放されたされたい。長時間歩けるようになりたい。 |
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よろけることなく正常に歩けるようになりたいです！
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【ご利用者様の声】
脳梗塞 80代男性 |
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①現在のリハビリの目標を教えてください。
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よろけることなく正常に歩けるようになること。
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②今日のリハビリベースの体験はいかがでしたか。
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良かったです。
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③内覧・衛生面
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100点
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④受付スタッフの対応
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100点
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⑤総合評価
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100点
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⑥リハビリベースに通いたいですか。
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はい
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①現在のリハビリの目標を教えてください。
早く歩けるようになりたい。時間を短縮して歩きたい。 ②今日のリハビリベースの体験はいかがでしたか。 たいへん満足している ③立地 100点 ④内覧・衛生面 100点 ⑤受付スタッフの対応 100点 ⑥総合評価 100点 ⑦リハビリベースに通いたいですか。 はい *よろしければ理由を教えてください。 通いたいです ★その他、今後のリハビリにきたいされることなど、ご自由にご意見をお聞かせください。 痛さから解放されたされたい。長時間歩けるようになりたい。 |
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①現在のリハビリの目標を教えてください。
早く歩けるようになりたい。時間を短縮して歩きたい。 ②今日のリハビリベースの体験はいかがでしたか。 たいへん満足している ③立地 100点 ④内覧・衛生面 100点 ⑤受付スタッフの対応 100点 ⑥総合評価 100点 ⑦リハビリベースに通いたいですか。 はい *よろしければ理由を教えてください。 通いたいです ★その他、今後のリハビリにきたいされることなど、ご自由にご意見をお聞かせください。 痛さから解放されたされたい。長時間歩けるようになりたい。 |
梅雨に入ると、外での運動がしづらくなりますね。水たまりや泥で足元が悪かったり、湿度の高さによる不快感で、いつも以上に疲れを感じやすかったり。突然の土砂降りで、しばらく雨宿りをするしかない、ということもしばしばあります。
穏やかな雨の音や大きな虹に癒やされることもありますが、リハビリをもっとしたい！ 体を動かしたい！ という気持ちの時には困りもの。
何か快適にリハビリをする良い方法はないかな？ とお困りの方にオススメなのが、リハビリベースでのリハビリです。
当院は広々とした作りになっているため、雨の日でも、しっかりと体を動かすことができます。
傾斜や速度を細かく設定できるランニングマシンで、歩行の練習も可能です。
マシンを使用する際にももちろん、画像に写っている院長をはじめとした経験豊富な理学療法士が、マンツーマンでリハビリを行います。
さらに、空気清浄機とエアコンがあるため、蒸し暑い日でも、快適に過ごすことができます。
喉が乾いた時には、お飲み物をどうぞ！
メニューから、スポーツドリンク、お茶、コーヒー、水をお選びいただけます。
リハビリ終わりには、アロマシートのプレゼントも行っています。
現在は、シトラス、ラベンダー、ペパーミントといった基本の３種に加えて、もう１種類ご用意しております。
何の香りかは、リハビリベースに来て、確かめてみてください！
また、リハビリを受ける人の身体に合った、家で行うことのできるリハビリもご紹介しています。
２つ目の動画で紹介したような、家でもできる日常生活動作（ＡＤＬ）のリハビリは、普段の生活から過ごしやすさを感じられるようになり、ご本人様やご家族様に笑顔が増えるきっかけとなります。
脳梗塞に罹患され、車椅子でご来院されていたご利用者様も、ぐっと動けるようになり、洗濯物を干したり、テーブルを拭けるようになったりしました。
リハビリベースでのリハビリは、雨だけでなく、猛暑の中で運動するのが心配、という方にもオススメです。
体験リハビリも歓迎しております。
本格的に暑くなる前に、リハビリベースのリハビリを体験してみてください。
こんにちは、リハビリベース国分寺です。
気がつけばもう１年の折り返し、６月ですね。
当院ではたくさんのご利用をいただきながら、６月１３日（金）の３周年イベントに向けて、準備を進めています。
昨年の２周年イベントでは、クイズ大会や、スタッフによるミニコンサートなどを行いました。
２年間の軌跡をまとめた動画で、振り返りも行いました。
当院では普段からInstagramなどで動画をアップしていますが、動画で振り返ると、ぐっと力を入れて頑張っている様子や、体の変化がよく分かります。視聴中は、他の方の頑張りを見て、応援や感動の声が上がっていました。
さらに昨年のイベントについて知りたい、という方は、こちらの動画をご覧ください。
今年も、ご参加いただいた皆さまに楽しんでいただけるような内容を企画しています。
現在ご利用いただいている方はもちろん、ご卒業された方も大歓迎です。
イベントは６月１３日（金）に行います。
参加は、LINEや電話、または直接スタッフにお申し込みください。
＜お問い合わせ＞
ＴＥＬ | 042-401-0890 (月〜金 9:00〜18:00)
メール | https://reha-base.com/contact.html
公式ＬＩＮＥ | https://lin.ee/NsDFEem
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家族で旅行に行くことです！
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【ご利用者様の声】
脳梗塞 60代男性 |
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①現在のリハビリの目標を教えてください。
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家族で旅行に行くこと。家内の負担が減ること。日常生活が送れること。
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②今日のリハビリベースの体験はいかがでしたか。
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良かったです。
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③内覧・衛生面
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100点
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④受付スタッフの対応
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100点
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⑤総合評価
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100点
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⑥リハビリベースに通いたいですか。
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はい
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①現在のリハビリの目標を教えてください。
早く歩けるようになりたい。時間を短縮して歩きたい。 ②今日のリハビリベースの体験はいかがでしたか。 たいへん満足している ③立地 100点 ④内覧・衛生面 100点 ⑤受付スタッフの対応 100点 ⑥総合評価 100点 ⑦リハビリベースに通いたいですか。 はい *よろしければ理由を教えてください。 通いたいです ★その他、今後のリハビリにきたいされることなど、ご自由にご意見をお聞かせください。 痛さから解放されたされたい。長時間歩けるようになりたい。 |
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①現在のリハビリの目標を教えてください。
早く歩けるようになりたい。時間を短縮して歩きたい。 ②今日のリハビリベースの体験はいかがでしたか。 たいへん満足している ③立地 100点 ④内覧・衛生面 100点 ⑤受付スタッフの対応 100点 ⑥総合評価 100点 ⑦リハビリベースに通いたいですか。 はい *よろしければ理由を教えてください。 通いたいです ★その他、今後のリハビリにきたいされることなど、ご自由にご意見をお聞かせください。 痛さから解放されたされたい。長時間歩けるようになりたい。 |
すっかり過ごしやすくなり、公園などで、子どもがかけっこやボール遊びをする様子が見られるようになりました。風も気持ち良く、運動にはうってつけの季節ですね。
ところで、小・中学校の「運動会」と「体育祭」の違いは、ご存じでしょうか。
厳密な定義はないようですが、基本的には、目的や運営主体によって使い分けがされます。学校や会社が主体となって行い、運動競技や遊戯を楽しむ目的で行われるのが「運動会」。中学校・高校などで、生徒自身が主体となって、授業の成果を発揮するために行うものが「体育祭」です。
以下の文章では運動会と書きますが、今回の記事で紹介する運動は、年齢に関わらず行うことができます。
また、運動会は何月頃に行われるイメージをお持ちでしょうか。
１９６４年の東京オリンピックが１０月に行われたことから秋頃に行う学校も多く、秋頃開催のイメージをお持ちの方も多いでしょうが、現在では、どうやらわずかに春開催の方が多いようです。
春開催が増えた理由の一つには、熱中症対策があります。ただし現在では、体を暑さに慣れさせる「暑熱順化」によって、秋の方が熱中症になりにくくなるという情報もあります。
今後、当院のブログでも、熱中症や夏の運動の注意点などについてもお伝えする予定ですが、５月から熱中症にはご注意ください。
運動会の開催時期には地域性もあり、例えば、北日本では昔から春開催が多く、西日本では秋開催が多いそうです。住んでいる場所によっても、実感は異なるかも知れません。ちなみに国分寺市では、５、６月に行う学校が多いようです。
現在、多くの小・中学生は、運動会に向けて一生懸命に練習をしています。
そんな子どもたちに負けずに、あるいは仲良く一緒に、周囲の大人も運動不足を解消するリハビリとして、トレーニングをするのはいかがでしょうか。
今回は、子どもと一緒にできるトレーニングを紹介いたします。競い合ったり、励まし合ったりして、リハビリを楽しんでください。
夏の風物詩であるラジオ体操。早朝に起きて、眠い中で体を動かした覚えのある方もいるでしょうが、これが実は全身を動かすことのできる、とても良い運動だということをご存知でしょうか。
準備運動として、体育の前にラジオ体操を取り入れている学校も多くあります。準備運動は筋肉の動きをスムーズにしたり、関節の可動域を広げることで、怪我を予防します。
また、全国ラジオ体操連盟によれば、「朝の全身運動は脳や中枢神経の働きをよくし、子どもの集中力や行動の安定性にも役立つます。より良い生活習慣の確保や身体育成、姿勢の保持、準備運動による身体の怪我等の防止、整理運動による健康保持等にも役立ちます（後略）」とのことで、普段の生活にも良い影響を期待できます。
当院の院長も、介護予防や転倒予防教室で「ラジオ体操はやってます。おすすめですか」という質問をされるそうですが、必ず「オススメです！」と答えるそうです。
それは、日々継続できて、家族や友人と一緒にできる。また、ご自身の『今日の健康チェック』にもつながることが理由とのことです！
ラジオ体操は椅子に座って行うこともできますし、音楽に乗って体を動かすことで、認知症予防も期待できます。
また、家で運動をする時には、準備運動を忘れてしまう子どももいます。
声かけをして、一緒にやってみてはいかがでしょうか。
ご家庭に、縄跳びのような、少し長さのあるロープ状のものはあるでしょうか。床にまっすぐに伸ばせば、バランス能力を鍛えることのできる、簡易的な平均台を作ることができます。
バランス能力は、走る時の姿勢を正しくキープする時や、不安定な状態から転ばないように素早く体を戻す時に大切になってきます。普段の生活で、座って落ち着いて授業が受けられないという子どもも、実はバランス能力が不足している場合があります。
また、視点を前方に固定して、ロープの感触を頼りに歩くことで、足の裏で地面を探る感覚を身につけることができます。歩きに不安が出てきた方も、試してみてください。
運動会と言えば、徒競走を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。１００メートル、１２００メートルなど距離は様々で、距離に応じた競技性の違いもありますが、どんな距離であっても「足の速さ」は重要な要素の一つです。
徒競走だけでなく、リレーや障害物競走など「速く走れること」が結果を変える競技が、運動会では多々あります。「もっと速く走れるようになりたい」と思う子は、少なくありません。
走るのは難しい、という方でも、子どもと一緒にトレーニングする方法があります。
紹介するのは、速く走る時に重要な力の一つ、「地面を押す力」を鍛える２つのトレーニングです。
地面を押す時には「しっかりと地面をとらえる」ことが大切になります。単に押すだけでは、足が後ろに滑り、前に進むための反発力が逃げてしまい、地面を押した力を充分に利用できないこともあるためです。そのため、地面をとらえるためには、「足指の力」を鍛えることが重要になってきます。
足の指を鍛える方法の１つ目は、「足の指を使ったじゃんけん」です。足の指を丸めてグー、開いてパー、親指のみを広げるチョキで行います。
２つ目は、「足の指でタオルをつかんで引っ張る」という方法です。床などにタオルを広げて、その上に足を置き、足の指の力で、広げたタオルをくしゃくしゃとまとめていってください。
２つとも、椅子に座りながらでもできるトレーニングです。麻痺で指が動かしづらい時のトレーニングとしても効果的です。一緒にぜひやってみてください。
いかがでしょうか。コロナも経て体育際の様子も少しづつ変化しているところもある思いますが、ケガを予防して、子供と一緒にリハビリ？トレーニング？を行い、楽しい思い出ができることを願っています。
「運動会と体育祭」（違いがわかる辞典 https://chigai-allguide.com/cw0441/ 閲覧日5/15）
「熱中症について学ぼう：暑熱順化」（熱中症ゼロへ https://www.netsuzero.jp/learning/le15 閲覧日2025/4/24）
「【運動会前必見】速く走るためのトレーニング方法、小学生がすぐに足が速くなる方法｜動画で解説」（サカイク https://www.sakaiku.jp/column/exercise/2023/014296.html# 閲覧日2025/4/24）
「学校で行われるきっかけは？」（NPO法人 全国ラジオ体操連盟 事務局 https://www.radio-exercises.org/archives/1203 閲覧日2025/4/26）
「消費カロリー40％増 後ろ歩きは早歩きよりも健康に良い」（NATIONAL GEOGRAPHIC https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/25/031400142/ 閲覧日2025/5/7）
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一人で外出できるようになりたいです！
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【ご利用者様の声】
脳出血 50代女性 |
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①現在のリハビリの目標を教えてください。
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外出を一人でできるようになること。
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②今日のリハビリベースの体験はいかがでしたか。
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初めてのことが多くて刺激的で楽しかったです。
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③内覧・衛生面
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④受付スタッフの対応
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⑤総合評価
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100点
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⑥リハビリベースに通いたいですか。
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はい
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①現在のリハビリの目標を教えてください。
早く歩けるようになりたい。時間を短縮して歩きたい。 ②今日のリハビリベースの体験はいかがでしたか。 たいへん満足している ③立地 100点 ④内覧・衛生面 100点 ⑤受付スタッフの対応 100点 ⑥総合評価 100点 ⑦リハビリベースに通いたいですか。 はい *よろしければ理由を教えてください。 通いたいです ★その他、今後のリハビリにきたいされることなど、ご自由にご意見をお聞かせください。 痛さから解放されたされたい。長時間歩けるようになりたい。 |
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①現在のリハビリの目標を教えてください。
早く歩けるようになりたい。時間を短縮して歩きたい。 ②今日のリハビリベースの体験はいかがでしたか。 たいへん満足している ③立地 100点 ④内覧・衛生面 100点 ⑤受付スタッフの対応 100点 ⑥総合評価 100点 ⑦リハビリベースに通いたいですか。 はい *よろしければ理由を教えてください。 通いたいです ★その他、今後のリハビリにきたいされることなど、ご自由にご意見をお聞かせください。 痛さから解放されたされたい。長時間歩けるようになりたい。 |